ถ้าจะกังวลก็จงกังวลใส่กระดาษ
เพราะถ้าเก็บมันไว้ในหัว ความคิดจะติดหลูปและขยายความกังวลนั้นให้ใหญ่เกินจริงเสมอ
เมื่อใดที่เราเขียนความกังวลลงกระดาษ กลั่นกรองออกมาเป็นภาษามนุษย์
เมื่อนั้นสิ่งที่เรากังวลจะจับต้องได้มากขึ้น
และเราจะพบว่าสิ่งที่เรากังวลนั้นมันไม่ได้ยากเกินจะจัดการ
เราจะสามารถคิดได้ว่า สิ่งที่ต้องทำต่อไปคืออะไร เราต้องใช้อะไรบ้าง
และใครจะช่วยเราได้บ้าง
ที่มา https://www.facebook.com/anontawongblog/posts/1810079339151172
No comments:
Post a Comment